Vanliga Biverkningar av Aronia

Aronia är ett bär och mycket säkert att använda och konsumera. Det har en lång historia i Europa som medicinalväxt och livsmedel. Kan man uppleva biverkningar? Det är ovanligt, men vissa personer kan uppleva det, särskilt om de överkonsumerar eller är mycket känsliga. Här är några vanliga biverkningar:

Magproblem: Aronia kan orsaka magbesvär såsom gaser, uppblåsthet eller diarré, särskilt om du konsumerar för mycket på en gång. Detta kan vara en följd av de höga nivåerna av fiber och tanniner som finns i bären. Vi tror också att det är en detox reaktion. Aronia “sätter fart” på mage, lever och njurar.

Allergiska Reaktioner: I sällsynta fall kan personer uppleva allergiska reaktioner efter att ha konsumerat aronia. Symptom kan inkludera utslag, klåda eller svullnad, särskilt om man är allergisk mot andra bär eller växter inom Rosaceae-familjen. Men detta är extremt ovanligt. Vi har nog aldrig hört om ett sådant fall.

Blodtrycksreaktioner: Aronia har visat sig kunna sänka blodtrycket, vilket kan vara problematiskt för personer med lågt blodtryck eller de som redan tar blodtrycksmedicin. Samtidigt är det ju en av Aronians stora fördelar, den har god effekt på hjärt- och kärlhälsan.

Blodsocker: Aronia anses vara bra för att balansera blodsockernivåerna. Vi rekommenderar den särskilt för detta, t ex för diabetiker. Men om du tar den på tom mage kan det leda till ett lätt blodsocker fall. Känn efter, ta lagom mycket om du har blodsockerproblem.

Illamående: Ett typiskt tecken på att du tagit för mycket Aronia är om du blir illamående. Det går över snabbt och är inte farligt. Minska dosen.

Vem bör vara försiktig med Aronia?

Det finns vissa grupper av människor som bör vara försiktiga eller konsultera läkare innan de börjar konsumera aronia:

Personer med lågt blodtryck: Eftersom aronia kan ha en blodtryckssänkande effekt bör personer som lider av lågt blodtryck eller tar blodtrycksmedicin vara uppmärksamma.

Gravida och ammande kvinnor: Det finns inte mycket forskning om aronia under graviditet eller amning. Vi brukar säga att det är helt ok att använda Aronia under graviditet och amning, men var återhållsam med dosen under graviditet, det är inte rätt tillfälle för detox eller extrema dieter. Däremot, en normal mängd Aronia under hela denna tid bör inte vara riskabelt.

Personer med allergier: Om du har allergi mot andra bär eller växter, som till exempel hallon eller jordgubbar, bör du vara extra försiktig med att konsumera aronia eftersom det kan utlösa allergiska reaktioner. Är du allergisk mot röda bär så var försiktig med aronia helt enkelt. Det är dock som sagt ovanligt.

Kan Aronia interagera med läkemedel?

Aronia kan interagera med vissa mediciner, vilket är en viktig faktor att tänka på för dem som medicinerar. Här är några exempel på läkemedel som kan interagera med aronia:

Blodtrycksmedicin: Eftersom aronia kan sänka blodtrycket, kan det förstärka effekten av blodtryckssänkande läkemedel.

Blodsockersänkande mediciner: Aronia kan hjälpa till att balansera blodsockernivåerna, vilket kan påverka hur blodsockersänkande mediciner fungerar, särskilt om du redan tar insulin eller andra mediciner för diabetes.

Blodförtunnande läkemedel: Eftersom aronia har visat sig ha vissa antikoagulerande (blodförtunnande) effekter, kan det påverka personer som tar blodförtunnande medel som warfarin. För andra, mer moderna, blodförtunnande anses det inte föreligga någon sådan risk.

Hur minskar man risken för biverkningar

Trots att biverkningar är ovanliga, finns det några sätt att minska risken för att uppleva negativa effekter när du använder aronia:

Börja med små mängder: Om du precis börjat använda aronia, börja med små doser och öka gradvis för att se hur din kropp reagerar. Detta kan hjälpa dig att identifiera eventuella biverkningar innan du ökar intaget. Vi säger det särskilt till dig som har problem med avgiftningssystemet eller mage- tarm. Aronian är duktig på att dämpa inflammationer i mage- tarmsystemet (IBS) och den stimulerar leverns aktivitet, så om de t ex har en lever med nedsatt kapacitet - trappa upp din Aronia konsumtion långsamt. För vår Bulgariska juice rekommenderar vi normalt 0,5 dl/dag, men för dig som är känslig rekommenderar vi att börja med hälften av detta.

Är Aronia Säkert?

Ja, Aronia är generellt sett en säker och hälsosam produkt för de flesta människor.

Vi har sålt Aronia i olika former sedan 2014 (särskilt i form av juice) och vi upplever Aronia som mycket säkert och det är väldigt sällan vi hör talas om biverkningar. Det är trots allt bara ett bär, helt naturligt, dock ett mycket speciellt bär med hög halt av polyfenoler och andra ämnen. Tänk på att vår Aronia juice inte är en törstsläckare, vi kallar det snarare en traditionell naturmedicin. Läs gärna mer om Aronia och dess effekter på hälsan, t ex i denna korta artikel: Aroniabär och din hälsa

Vill du gå på djupet med Aronia och hälsa så rekommenderar vi den här artikeln: https://4health.se/antioxidanternas-drottning-allt-om-aronia